断酒 ー お酒のない暮らしを満喫しよう ー

20年間飲んでいたお酒をやめる時が来ました。お酒に頼っていた生活から、お酒なしでの新しい生活への変化を書いていきます。

【断酒6日目】早起き

こんにちは。断酒6日目になりました。

最近はお酒をやめてから眠れない日が続き、今日も3時に一度起きて、

朝5時に目覚めました。

客観的に断酒してからの体の経過を見守ろうかなと思います。

 

今日は休日、いつもなら昼までは家にいるのですが、せっかく早く起きたので、家の用事を済ませ10時に外出。

午前中からスポーツジムで汗を流し、ゆっくり風呂につかりました。

今まで午後からジムに行っていたけど、午前中から行くほうが断然気持ちがいいです。

 

また、本屋で一度読みたいと思っていた

中島らも著 「今夜、すべてのバーで」を買いました。

主人公は35歳のアルコール依存症。自分とそんなに年は離れていないです。

これから読むのが楽しみです。(感想はまた後日。)

 

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今日も断酒継続中です。

 

【断酒5日目】お酒飲んでる場合じゃない!

こんにちは。断酒5日目です。

今日未明、北海道で震度6強地震がありました。一時、北海道全域が停電になったようです。北海道の方は災害情報をどのように取得しているでしょうか?

先日の台風といい、人の力ではどうにもできない自然の驚異というのは恐ろしいです。

いつ何が起きるかわからないことを改めて思い知らされた気がします。

自分にできることは災害支援募金ぐらいなのですが、一刻も早く復旧することを願います。

 

自分の住んでる地域でも、いつ何が起きるかわかりません。

今日も断酒を継続しています。

 

 

 

 

 

【断酒4日目】最初の一杯

こんばんは。リベンジ断酒4日目になりました。

順調です。

 

自分が飲酒してしまう時の心境を考えていました。

 

 

・今日こそは1軒(数杯)で終わらせるぞ。

・今日は1軒で終わらせる自信がある。そんな気がする。

・休日前。あの楽しい場所でゆっくりペースで2~3杯だけ。

・程々で切り上げれば精神的にも健康を保てそう。

 

すべてお酒という悪魔のささやき。

一口でも飲んでしまえば失敗に終わっています。

程々で切り上げられず、お酒でお金もたくさん使ってしまう。

 

大量飲酒をしないようにする答えは一つだけ。

最初の一杯を口にしない

 

今日も1日断酒しました。